Mách bạn cách làm sữa gạo lứt không cần sữa tươi cho cả nhà thưởng thức

25/09/2018, Lượt xem: 5061

Sữa gạo lứt vừa tốt cho sức khỏe lại còn giảm cân và đẹp da. Vậy công thức làm sữa gạo lứt không cần sữa tươi như thế nào? Bài viết sau đây của tinhot247.vn sẽ giới thiệu cho các bạn công thức cách làm sữa gạo lứt thơm ngon.


NGUYÊN LIỆU làm sữa gạo lứt

_ 250gr gạo lứt

_ 2 lít nước

_ Đường phèn

_ Lá dứa

 

Nguyên liệu làm sữa gạo lứt thơm ngon

THỰC HIỆN cách làm sữa gạo lứt

_ Gạo lứt rang trên lửa nhỏ đến khi gạo có mùi thơm và có 1 số hạt sắp nở bung như hình 2 thì tắt bếp.

_ Cho nước, gạo lứt và lá dứa vào nấu cho đến khi gạo nở mềm.

Cách làm sữa gạo lứt rất nhanh đơn giản và bổ dưỡng

_ Đem xay nhuyễn hỗn hợp rồi lược qua rây.

_ Cho gạo lứt đã xay vào nồi, thêm nước rồi cho đường phèn vào nấu tan, tắt bếp.

_ Lược lại 1 lần nữa là các bạn đã chế biến thành công sữa gạo lứt.

Chỉ trong một vài bước đơn giản chúng ta đã chế biến thành công sữa gạo lứt thơm ngon dành tặng cả nhà ngon.

Chúc các bạn thành công với cách làm sữa gạo lứt này nhé. 

Công dụng của sữa gạo lứt

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, gạo lứt có tác dụng cải thiện chức năng bộ máy tiêu hóa, tăng hấp thu, chống táo bón và tiêu chảy (gạo lức quân bình âm dương), giải độc ruột kết, tăng cường chuyển hóa chất béo. Vì vậy, nếu sử dụng gạo lứt, kết hợp uống sữa gạo lứt  hằng ngày và tập luyện thể thao có thể giảm cân an toàn và khoẻ mạnh.

Tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ trong gạo có nhiều tác dụng, bên cạnh việc hỗ trợ hệ thần kinh còn có tác dụng đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, ngăn ngừa các hiện tượng táo bón, nhuận tràng, lợi tiểu. Sử dụng thường xuyên nhiều sữa gạo lứt bạn sẽ thoát khỏi nguy ung thư ruột kết vì chất hóa học trong gạo lứt có khả năng khắc chế các tế bào ung thư đơn giản ban đầu mà còn làm bổ máu và chống phong. Một công dụng tuyệt vời của gạo lứt nữa là ngăn ngừa tình trạng sỏi mật ở phụ nữ.

Công dụng tuyệt vời của sữa gạo lứt

 Hỗ trợ giảm cân và xương
Gạo lứt già chất xơ vì thế chúng có lượng calo rất thấp khi nạp vào cơ thể mà chúng ta vẫn có cảm giác no. Chính vì vậy sữa gạo lứt  là một thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Xem thêm: Tuyệt chiêu làm tôm hấp xả thơm ngon ngày cuối tuần

Điểm nhấn

Tìm kiếm nhiều nhất